横浜の丘の上に、建築家と家を建てました。ライフオーガナイザー。インテリア・収納にもこだわって家族がオウチからパワーをもらえる家を。


by 宇高有香

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平日の”家事の分担”を手放してイライラ解消


「丘の上の家」にご訪問ありがとうございます。

あなたの家(うち)から 
ラクで楽しい暮らしを!
横浜のライフオーガナイザー®『ウチカラ』の宇高有香です。

*3月6日(火)のライフオーガナイザー2級認定講座は満席となりキャンセル待ちも終了致しました。3月1日(木)の入門講座はまだお席がありますので、お早めにお申込みくださいませ。入門講座・2級講座それぞれに学ぶ内容やワークが違っておりますので既に2級を受講された方もオススメの講座です!

この連休は、インフルエンザで休んでいた娘もいたことから家でゆっくりとすごしました。

さてさてわたくし、ここ最近大きなある「思い込み」を手放しました!!
タイトルを見てもおわかりのように
平日の”家事の分担”を手放しました。

正確には
”共働きなんだから家事は夫婦で分担して当然”
という思い込みを手放しました。

結婚して横浜に出て、すぐに働き先を見つけ、共働き生活を始めた私達夫婦。その頃から基本的には「家事は分担して行う」というルールがありました。
もちろん五分五分ではありませんでしたが、子供が生まれてからも(育休中以外は)基本的に家事・育児は協力的に行ってくれていました。

それが昨年・・主人の勤務先が変わり、通勤時間が3倍になり、生活時間が大きく変わりました。
基本的には平日は全て私が家事、、、主人が悪いわけではありませんが、「いやいや私も忙しいし!」と日に日に私の不満が溜まっていき、主人も毎日寝不足の日々で、、次第にお互いの態度がギスギスしてきてしまいました。
そこで、話し合いをしてお互いの本音を話すことに。

主人は基本的には「共働きだから家事も分担するというのが正論だとはわかっているけど、平日は疲れているし家事をしたくない」
それを聞き、私は「結婚したときに約束したはず。私だって働いてるんだから家事はしてもらう!昔はやってくれてたのに!」

と、解決するために話し合ったはずが、結局モヤモヤが残る結果に・・・
その後反省し、ちょうどマインドマップの講座を受講したときに、「今自分からできること」にフォーカスしてこの問題を考えてみました。

よくよく考えたら・・・私は
「自分が全部やっていたら大変でとてもじゃなけど生活が成り立たない!だから手伝ってほしい」
というために主人に手伝ってほしかったわけではなくて
「共働きなんだから家事は分担して当然。そもそもそういう約束だったし」
という自分の中の思い込みと過去のルールに縛られていることに気付きました。

実際、仕組みを駆使して、自分が楽なように整えてきて、家事自体そんなに大変なことはやってないのです(笑)。
だけど、たまに早く帰宅した主人に「そういう約束なのになんで家事をしないんだ!」とイライラしながら洗濯物を干していたのです。

でも、、そもそもそのルールは13年前の新婚時に決めたルール。その時から状況も何もかも変化しているはずなのに。。
受講の帰り道、、早速主人にラインしました。
「やっぱり平日の家事は私が全部やるね!そのかわり、毎日睡眠不足で疲れているだろうから早く寝てほしいな!」
この他にも、私の反省点と素直な気持ちを伝えました。

結果、自分の思い込みを手放すことで、その後、私が家事をしている間に主人がゆったりテレビを見ていても(笑)すごーーーーく穏やかな気持ちでいることができるようになりました。いや、本当に家事自体は全然大変ではなかったんだな、って改めて。
穏やかに家事をすることがこんなに気持ちのいいこととは思わなかった〜〜!!
そうするとね、、やっぱり他のいろんなことに対しても穏やかになれるんですよね。
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休日は、もちろん主人も手伝ってくれます!(もっと早く、そこに感謝しておけばよかったのよね)
これは、主人が畳んだ洗濯物。主人的に行き場のわからないものはこうして床に置かれています。前は、最後の戻すとこまでやってよ!って思っていました・・
今は素直に「ありがとう」と言って、私が元の場所に戻します。
何より、私の気持ちと態度が変わりました。

そうしていると、今度は周りが変わってきます。
休日は主人が夕飯を作ってくれる機会が増えました。私より手の込んだものを作ってくれます。
今日は娘もその手伝いをしていたのですが、主人の手のかけようを見て「ママはここまでやってない」などと子供ながらに素直に言っていたら
a0129661_22120049.jpg
「パパはお休みの日にやってるから時間をかけて料理ができるけど、ママは毎日忙しい中料理をしてるんだから、そんな時間はないよ。比べたらだめだよ」
と娘に伝えていました。

リビングで読書しながら聞いていた私・・・そんな言い方をしてくれた主人に、、嬉しくてちょっと泣きそうでした。



世の中では「家事分担」が主流となりつつあります。
ライフオーガナイザー仲間も、うまく夫婦や家族で家事を分担する仕組みをよくブログで紹介しています。
そんな中、一見、逆行しているような手放し方ですが。。


一番モチベーションが下がることは「人と比べること」


とマインドマップの講師であるうえききえさんに学び、
何度も何度もそれを心の中で唱えながら今回の「手放し」に行きつきました。


こんなに夫婦の問題をあけすけにブログに書いてしまっていいものかどうか(笑)
「思い込みをはずす」って散々講座で言っているのに思い込みに縛られ続けていたことを書いてしまっていいものかどうか(笑)
とても悩みましたが、自分の身に起こっているストレスや問題はとにかく自分から解決に向かわないと、その先には進めないということをお伝えしたかったので。

待っているだけでは何も解決はしない!

人と比べたり、世間一般で言われている「〜べき」に縛られるのではなく、早くその思い込みを手放して楽になってくださいね!


↓現在募集中の講座
ライフオーガナイザー入門講座
3月1日(木)9:45~12:30
場所:神奈川公会堂 2号会議室
金額:3,240円
定員:8名 残5名
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ライフオーガナイザー2級認定講座
3月6日(火)10:00~17:00
場所:神奈川公会堂 2号会議室
金額:21,600円
定員:8名 満席





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# by uddy105 | 2018-02-12 22:53 | 暮らし | Comments(0)

心のゆとり

「丘の上の家」にご訪問ありがとうございます。

あなたの家(うち)から 
ラクで楽しい暮らしを!
横浜のライフオーガナイザー®『ウチカラ』の宇高有香です。

一難去ってまた一難・・・
家の中のトラブルが続いております。
何かをやろうとしても思い通りにいかなかったり
誰が悪いわけでもないのにイライラしたり
そんなことは生きていれば当然起こりうること。

私が
ライフオーガナイズを知ってよかったな〜
と思うことは
多岐に渡りすぎてとても一言では言えないのですが
単純に言うと

生きやすくなった

ということです。

毎日予期せぬいろんなことが起こる
イライラもするし
へこむし
泣くし
怒るし

でも
軌道修正の方法もわかっている

それはやっぱり
空間を整えて
時間の使い方も上手になって
自分にちょうどいい
頭の中の整え方も
知ったからだと思います。

a0129661_17105689.jpg
今は娘がインフルでお休み中。
私も家の中でお仕事です。


息子が学校の行事の関係で
いつもより少し早く帰宅し
仕事もストップ。


そんな時間もいいかな、と
息子の話を聞きながら
お日柄もよかったのでお雛様を飾りました。

a0129661_17105798.jpg
お雛様をよっコラショって出してきて飾りつけをしていると、息子が
「もうお雛様の季節か!早いね!」
「一月から三月は過ぎるのが早いって先生が言っていたけど、ほんとだね!超早いね!!」
なーんて言ってるうちに私がさっさと飾りつけを終えたもんで(笑)
「うわ!てか、ママはや!ママやること早いね!」
とテンション高めに会話をしてました。
悔しいけどまだまだかわいい小3男子!


そうだね、そうやって段々と
自分で季節を感じ取るようになって
時間のスピードの感覚もつかめるようになるね
成長だね・・・
としみじみ。


そうこう言っている間に
たった今パンが焼きあがり、
家の中がすっごくいい香りに。
その匂いにつられて子供達が寄ってくる。


幸せだな〜
こんな時間も
大好き。


ほら、
さっき起こったトラブルも、、
まぁこんなこともあるさ!
くらいに思えてきます・・・


さぁ、明日くらいには
娘と一緒にご飯が食べれるかな!
私ももういい加減、
娘にむぎゅーーーってしたい!!


皆様、
引き続き風邪にはお気を付けくださいね!
春はすぐそこ♡


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3月6日(火)10:00~17:00
場所:神奈川公会堂 2号会議室
金額:21,600円
定員:8名 満席





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# by uddy105 | 2018-02-09 17:26 | ライフオーガナイズ | Comments(4)

TV番組「ダレトク!?」にライフオーガナイザー®が出演!ライフオーガナイザーの仕事

「丘の上の家」にご訪問ありがとうございます。

あなたの家(うち)から 
ラクで楽しい暮らしを!
横浜のライフオーガナイザー®『ウチカラ』の宇高有香です。

ついに娘がインフルエンザに感染してしまいました。
今週の仕事の変更に対応してくださったお客様や関係者の方々、ご迷惑をおかけしまして申し訳ございませんでした。
私や他の家族がかからないよう、完全防備で乗り切りたいと思います!

さて、昨日2月6日22時〜の
片づけ代行サービスのピンとキリを比較というコーナーでの”ピン”の方で!!
ライフオーガナイザーのサービスが取り上げられました!

a0129661_09395086.jpg
芸能人のお宅に伺ってオーガナイズサービスを行ったのは
昨年、私がチャリティイベントでリーダーをした際のサブリーダーだった下川美歩さん
a0129661_09395061.jpg
ウチカラの現場にも何度かヘルプアシスタントで来てくれた下川さん。
かっこよかった!!

(撮影のアシスタントとして入っていたのはこれまた私のところに学びに来てくれたMAOさん。)


まだまだ世間に一般的に知られていないこの仕事。
TV番組ではそんなライフオーガナイザーを知らない人にわかりやすく説明するため、誰にでもわかりやすい表現を使って編集されています。
a0129661_09394977.jpg
そう、ライフオーガナイザー®は
依頼主の生活パターン、何を大切にするかなどじっくりコンサルティングを行います!

先日、入門講座にいらしたお客さまが
「片づけをしてもらおうと依頼してきた方は、話をするだけで3時間も使って、早く片づけて!って感じにならないんですか?」
と質問をされました。

そうですね、、
確かに今この現状をとにかく早くなんとかしたい!と思っている方はそう思われるかもしれません。
ですが、私達ライフオーガナイザーが心掛けているのは
そのご依頼主様の空間や生活全般における根本的な問題の解決。
どうしてこの現状になったのか、
そして今後どうしていきたいのか、
じっくりとお聞きしてからでないと
長期的に見てリバウンドしない最適な対応策は見えてこない
という考えのもと、
コンサルティング内で十分なヒアリングをしています。

その場その場で空間を整えることは
片づけのセオリーどおりにやればある程度できます。
ですが、それがその方とマッチしていなければ
またリバウンドにつながります。

だからこその時間をかけたコンサルティング!
知らない方には驚かれるかもしれませんが、
私達にとっては欠かせない大切な手順のひとつです。
でも、最終的には
「しっかりと話を聞いてくれてよかった」
と感じる方ばかりですよ!

ライフオーガナイザー®の仕事について
もっと知りたい!
ライフオーガナイズってどんなものか
もっと知りたい!
という方は是非
ライフオーガナイザー入門講座にお越しくださいね。


ではでは引き続き私は軟禁生活。
仕事がはかどります〜(笑)


皆様も引き続き体調にはお気をつけてお過ごしください!


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場所:神奈川公会堂 2号会議室
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3月6日(火)10:00~17:00
場所:神奈川公会堂 2号会議室
金額:21,600円
定員:8名 満席キャンセル待ち
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# by uddy105 | 2018-02-07 10:14 | ライフオーガナイズ | Comments(0)